ENSAYO

Concepto Básico de Auto-cuidado:


  

Bueno, cuando mencionamos la palabra auto cuidado, el concepto al que nos referimos es al cuidado personal que tiene cada uno de nosotros en la vida diaria en cuanto a salud y bienestar. Una de las mejores maneras de cuidarse así mismo es manteniendo una comida saludable, ingiriendo una gran cantidad de agua, respirando aire puro, practicando algún deporte, manteniendo una estable vida social, etc. El auto cuidado siempre viene de uno mismo y es una medida de supervivencia, la cual tomamos en caso de tener o de sufrir algún riesgo. Siempre que nos encontramos en mal estado ya sea algo leve o grave, la mayoría de las personas tiende a tratar de solucionarlo solo y si no puede, recién en ese momento nos dirigimos a un centro asistencial para que nos ayuden.

    

Existen factores protectores tanto internos como externos, los cuales nos ayudan a incrementar los niveles de salud para mantenernos bien durante mucho más tiempo. Pero también hay factores de riesgos que nosotros mismos hemos creado como por ejemplo: las drogas, el alcohol, el tabaco, etc… estos factores de riesgo son los que nos crean la posibilidad de enfermarnos ya sea en la vejez, adultez o niñez, incluso también nos afectan cuando estamos dentro del útero de la madre.